Jumat pagi yang cerah pada tanggal 23 Agustus 2024 di SMPIT Abu
Bakar Yogyakarta, semangat pagi siswa semakin semarak dengan digelarnya
kegiatan Jumat Sehat dengan tema “Edukasi Aksi Bergizi: Gizi Optimal, Prestasi
Maksimal”. Acara yang berlangsung di Lantai Utama Masjid Abu Bakar untuk siswa
putra dan aula putri ini berhasil menyedot perhatian seluruh siswa bahkan
karyawan dan guru.
Dalam upaya meningkatkan kesadaran akan pentingnya gizi seimbang
bagi tumbuh kembang siswa, SMPIT Abu Bakar Yogyakarta mengundang dua pakar gizi
ternama untuk memberikan edukasi. Ns. Sarwo Edhi Wibowo, S.Kep, CPCCP, berbagi
ilmu mengenai gizi bagi siswa putra, sementara Septian Watik, Amd. Keb, CMBTK,
memberikan pemahaman yang komprehensif kepada siswa putri.
Kedua narasumber sepakat bahwa gizi yang baik merupakan fondasi
penting untuk mencapai prestasi optimal. Dengan mengonsumsi makanan bergizi
seimbang, siswa akan memiliki energi yang cukup untuk belajar, beraktivitas,
dan menjaga kesehatan tubuh.
“Gizi yang baik bukan hanya tentang makan banyak, tetapi juga
tentang memilih makanan yang tepat dan bergizi,” ujar Ns. Sarwo Edhi Wibowo.
Beliau menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang cukup.
Senada dengan Ns. Sarwo, Septian Watik juga menyampaikan bahwa
gizi yang baik sangat berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi pada remaja
putri. “Makanan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan hormon dan siklus
menstruasi yang teratur,” jelasnya.
Kegiatan Jumat Sehat ini disambut antusias oleh seluruh siswa
SMPIT Abu Bakar Yogyakarta. Mereka terlihat sangat aktif bertanya dan
berdiskusi dengan kedua narasumber. Pertanyaan-pertanyaan yang diajukan pun
beragam, mulai dari jenis makanan yang baik untuk meningkatkan konsentrasi
hingga cara mengatasi masalah obesitas pada remaja.
“Saya jadi lebih paham tentang pentingnya sarapan sebelum
berangkat sekolah,” ujar Akhtar, salah satu peserta kegiatan dari kelas 7E.
“Saya juga akan mencoba untuk lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur,” tambah
Rafa yaqng merupakan salah satu siswa kelas 9..
Kepala Sekolah SMPIT Abu Bakar Yogyakarta, Ustadzah Eko Budi
Lestari, S.Si, M.Pd., berharap kegiatan Jumat Sehat ini dapat memberikan
manfaat yang besar bagi seluruh siswa. “Kami ingin siswa-siswi kami tumbuh
menjadi generasi muda yang sehat, cerdas, dan berprestasi. Salah satu caranya
adalah dengan memperhatikan asupan gizi mereka,” ungkapnya.