Di pagi hari Jumat yang cerah tanggal
30 Agustus 2024 lalu, SMPIT Abu Bakar Yogyakarta kembali menggelar kegiatan
rutin yaitu Jumat Sehat, yang kali ini diisi dengan senam bersama. Kegiatan
yang melibatkan seluruh siswa dan karyawan sekolah ini berlangsung dengan
meriah dan penuh semangat. Bertempat di halaman sekolah, senam bersama
dilaksanakan mulai pukul 07.00 hingga 07.30 WIB.
Kegiatan Jumat Sehat ini merupakan
salah satu program rutinan SMPIT Abu Bakar yang bertujuan untuk meningkatkan
kesehatan fisik sekaligus mempererat kebersamaan antara siswa, guru, dan
karyawan. Dalam kegiatan ini, seluruh warga sekolah ikut serta dalam rangkaian
gerakan senam yang dipimpin oleh instruktur yang berpengalaman.
Dari pantauan di lapangan, para
siswa terlihat sangat antusias mengikuti kegiatan senam ini. Dengan memakai
seragam olahraga, mereka berbaris rapi mengikuti arahan dari instruktur yang
telah disiapkan oleh pihak sekolah. Tidak hanya siswa, para guru dan karyawan
sekolah juga turut ambil bagian, menjadikan suasana lebih akrab dan penuh
kebersamaan.
Menurut Ustadz Ihsan, salah satu
guru SMPIT Abu Bakar yang juga ikut serta dalam kegiatan ini, senam bersama di
hari Jumat memberikan banyak manfaat, terutama dalam hal menjaga kebugaran
fisik. “Kami selalu menantikan kegiatan ini setiap minggunya. Selain
membuat badan lebih sehat, ini juga kesempatan untuk membangun kebersamaan
antara siswa dan staf sekolah,” ujarnya.
Di sisi lain, beberapa siswa juga
menyatakan kegembiraannya bisa mengikuti kegiatan senam bersama. Rafindra,
salah satu siswa kelas 8, mengatakan bahwa kegiatan ini tidak hanya membuatnya
lebih segar, tapi juga menyenangkan. “Saya senang bisa ikut senam bareng
teman-teman dan guru. Gerakannya juga seru dan bikin badan lebih ringan,”
kata Rafindra.
Senam merupakan salah satu bentuk
olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dalam konteks
Jumat Sehat ini, SMPIT Abu Bakar ingin mendorong para siswa untuk membiasakan
diri bergerak dan berolahraga secara rutin. Dengan begitu, mereka diharapkan
dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas dan penyakit
lainnya yang berkaitan dengan kurangnya aktivitas fisik.
Menurut Ustadzah Suwi, senam pagi
memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya meningkatkan sirkulasi darah,
memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, serta membantu meningkatkan
konsentrasi belajar. “Senam ini sederhana, tapi efeknya luar biasa.
Setelah senam, siswa biasanya lebih siap untuk mengikuti pelajaran karena tubuh
mereka sudah bugar,” jelasnya.
Tidak hanya soal kesehatan fisik,
senam bersama juga memiliki manfaat sosial. Kegiatan ini menjadi momen yang
tepat untuk mempererat hubungan antar warga sekolah. Siswa dari berbagai kelas
bisa berinteraksi, begitu pula antara siswa dengan guru dan karyawan. Suasana
yang tercipta pun sangat positif, penuh canda dan tawa. “Ini adalah cara
yang bagus untuk memulai hari. Kami merasa lebih dekat satu sama lain setelah
senam bersama seperti ini. Semoga kegiatan ini bisa terus dilakukan secara
rutin,” ungkap Ustadz Naufal, salah satu karyawan yang bertugas di bagian
tata usaha.
Kegiatan Jumat Sehat berupa senam
bersama ini merupakan wujud nyata dari komitmen SMPIT Abu Bakar Yogyakarta
dalam menjaga kesehatan dan kebugaran seluruh warganya. Dengan adanya kegiatan
rutin ini, diharapkan siswa tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga lebih
semangat dalam menjalani aktivitas belajar.
Sebagai sekolah yang mengedepankan
keseimbangan antara aspek akademis dan non-akademis, SMPIT Abu Bakar terus
berusaha menciptakan lingkungan yang kondusif dan sehat bagi semua warganya.
Kegiatan ini diharapkan bisa menjadi teladan bagi sekolah-sekolah lain dalam
menciptakan program yang mengutamakan kesehatan dan kebersamaan di lingkungan
sekolah.
SMPIT Abu Bakar akan terus
melaksanakan kegiatan jumat pagi salah satunya adalah Jumat Sehat di setiap
akhir pekan sebagai bagian dari upaya membentuk generasi yang tidak hanya
cerdas, tapi juga sehat jasmani dan rohani. Seluruh warga sekolah menyambut positif
kegiatan ini dan berharap agar program senam bersama ini bisa terus berkembang
dengan variasi yang lebih menarik di masa mendatang.
Mari kita terus menjaga kesehatan
dan kebugaran agar tetap dapat berprestasi baik di bidang akademik maupun
non-akademik karena dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.